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为什么减胖奏效不清晰,主要有两个因为,你清新吗?

作者: yabo232 时间: 2019-05-22 14:25 点击: 123次

一、用体重来衡量减胖奏效

脂肪缩短是全身性的,有氧运行能够协助身体缩短脂肪,但是减脂的奏效会有肯定的限制性。

这有两个主要因为:

有些人限制了饮食,增补了有氧运行,但减胖奏效却并不清晰。

减胖不是减重,很众人只是盯着体重来衡量减胖过程中的减胖奏效。


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